死にたい人に読んで欲しいブログ

人間生きていたら死にたいと感じることありますよね。このブログでは自殺願望、病気、いじめで苦しみ死にたい人に向けて死に関する私の考え方を紹介します。


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(この記事は2018年4月4日に更新されました)

 

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こんにちは、ブログ治療家安井です。

死にたいほど苦しい人生から復活し、現在岡山の田舎でブログで生計を立てながらのんびり楽園生活送っています。

※詳しくは「プロフィールページ」からどうぞ。

 

「死にたい気持ちを回復させる方法を知りたい」

 

「毎日が苦しくなんとかして楽になりたい」

 

この記事はそんな方に向けて書いています。

 

この記事を読むと、気持ちを回復することで、死にたい苦しみから逃れることができますよ。

 

あなたの気持ちわかります

 

本当にふと突然死にたいなあと感じることがありますよね。

 

私も幼少期時代から死にたいなあと感じ、いつもどうすることもできない感情に支配されていた経験があります。

 

しかし、現在では死にたい気持ちの回復方法がありますので、全く苦しむことがなくなりました。

 

私の経験から書いたこの記事を読めば、死にたい気持ちが簡単な対処法で改善しますので、苦しむことなく楽に生きていくことができますよ。

 

それでは私安井のブログ文章での治療を体験ください。本文へどうぞ!

 

 

私の精神的な病から立ち直った経験をまとめています

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人間何かの失敗やトラブルで死にたいと思ってしまうことが結構たくさんあります。

 

些細なことでも知らない間に心が重荷に耐えきれなくなり、苦しい状況に陥ってしまうことは多々あるのです。

 

そんな死にたいなあと思ったときに、心が軽くなるオススメの行動があります。

 

これを知っているか知らないだけで死にたい気持ちというものは相当違ってきますので、ぜひ実践に移して試してみてくださいね。

 

私が大学生時代から苦しんできた精神病を克服した経験から発見した方法です。

 

1:とにかく散歩に出てみる

 

人間は体を動かすと、死にたい気持ちというものが相当楽になりリラックスしますので、なんだか軽やかな気分にリフレッシュできます。

 

特に自然が素晴らしい場所で散歩行うと、自然と明るい気分になり晴れやかな感覚に立ち戻ることができますよ。私も現在でも1日20分は散歩しています。

 

散歩することによって肉体的にも心地よい疲れが溜まりますので、夜もぐっすりと快眠を取ることができますよ。

 

2:水のシャワーを浴びてみる

 

苦しい状態というものは、体温がある程度高くなったときに感じやすくなってきます。

 

これは苦しくて辛いホルモンがある一定の温度が上昇すれば自然と体の中に出てきますので、これが自然と死にたい気持ちを誘発してしまうのです。

 

これには肉体の温度を下げれば死にたい気持ちもずいぶんと楽になってきますので、水シャワーを浴びるのがとても効果的です。

 

私もなんだかうつ状態になったときには、時間に関係なく少し冷たいシャワーを浴びてリフレッシュしています。こうすることでずいぶんと楽になるものですよ。

 

3:人と楽しく会話をしてみる

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人間は口がありますのでお話をするのが当たり前にできています。

 

人とおしゃべりをすることは楽しい時間を過ごす最も効果的な方法で、人とおしゃべりをすることで脳内のドーパミンが出てきて幸せを感じやすくなるのです。

 

家族や兄弟とお話をして楽しい時間を過ごすのでも良いですし、友達と喫茶店などで軽くおしゃべりをするのも効果的です。

 

こうすることによって精神的にもずいぶんとリラックスできる、気持ちが随分と楽になることは間違いありません。

 

4:歌を歌ってみる

 

人間なら歌を聴いて幸せを実感することはとても多いと思いますが、歌は聴くよりも自分で歌ったほうがはるかに開放感がありますよ

 

よくお風呂で大声で歌を歌っている人がいますが、これは非常に爽快な気分で最高の喜びを味わっているのです。

 

私は部屋を締め切ってYouTubeの音楽を聴きながらよく1人でカラオケをしています。

 

周りの住宅が気になる人はカラオケボックスなどに行って大声で歌を歌ってみてください。

 

そうすれば精神的に非常に楽しくなり、ストレスの解消に最適ですよ。死にたい気持ちも相当楽になることは間違いありません。

 

5:おいしいもの食べてみる 

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人間は食べ物を食べて生命を生きながらえています。

 

要するに食事をするということは人間の最大の楽しみの1つで、これほど幸せなことはありませんよ。

 

自分の大好物の食事を食べることで幸せを実感するようになり、脳の中に快楽ホルモンが出てくるようになります。

 

そうすると幸せな気分が持続し、死にたい気持ちは一気に解消すると思いますよ。

 

私も1週間に1回は外食をして自分の大好物のカツ丼を食べています。これが私の最高の幸せの1つとなっています。

 

6:自慰行為をしてみる

 

自慰行為をするということは、日本人としたら恥ずかしい行為の1つかもしれませんが、性欲が溜まるということは非常に苦しい状態に体が変化してしまいます。

 

若い人間ならば1週間に1度は自慰行為をしないとうつ状態となってしまい、幸せな人生を送れなくなってしまいます。

 

性欲は溜まってしまいますと外に出さないと自分を苦しめる原因ともなりますので、是非苦しい状態であるならば自慰行為を普通にするのがオススメであります。

 

何も恥ずかしいことではありませんので健康的な人間としてぜひ実践してみてください。

 

※楽に生きても誰にも怒られることはないですよ 

www.ikiyou.com

 

まとめ

 

死にたいなあと思ってもそれを減少させる方法はいくらでもあります。少しの行動でいくらでも楽な気持ちになりますので、ぜひ実践してみてくださいね。

 

当たり前のようですが、なかなか死にたいほど苦しんでる人はこの基本のことを忘れている人が多いです。

 

ぜひ少しでも楽な気持ちで人生を楽しんできてください。

 

欲望を発散させないと死にたいなぁと感じてしまう

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人間というものは、欲望の基づいて行動するようにできていますので、欲望がないと何もしない人生になってしまいます。

 

女性と付き合ったり、結婚したり美味しいものを食べたり、楽しいことをしたりするということは、欲望があるからできるわけです。

 

その欲望というものを押し殺して、体の中にとどめてしまうと当然肉体はもがき苦しむことになります。

 

適度に欲望を発散させる生活習慣を身につけることが、死にたいなあと思う気持ちを抑える最高の方法ですよ。

 

私もどちらかというと子供の頃から欲望を抑えて生活していましたので、いつも気持ちがマイナスに動いていました。

 

皆さんもある程度常識的な範囲で欲望を発散させて生きてくださいね。

 

金銭的な欲望は非常に大きなものです

 

人間は生きていくためにお金を稼がなければいけないので、金銭的な欲望は誰でも当たり前に持っていますよ。

 

しかし、仕事をするということは非常に疲れて苦しむ場合が多く、なかなか楽にお金を稼ぐことは難しいとさえ言われています。

 

私も10年ほど前にサラリーマン時代がありましたが、本当に残業が多く、長時間労働が当たり前で苦しい人生を送っていました。

 

私は現在ではサラリーマンを辞めて自由の世界を求めて自宅でパソコンを使って仕事をしています。

 

ある程度パソコンで稼ぐことができるようになると、死にたいなぁと言う気持ちもほとんど感じなくなってきました。

 

自分のやりたい仕事でのんびりとお金を稼ぐことができたことから、自分の欲望が最大限に満足できたのだと思います。

 

皆さんにも是非ともオススメしたいのが私が自由を求めて仕事を始めたきっかけとなった書籍です。

 

その当時はAmazonで1位の有料の電子書籍でしたが、現在では無料で読むことができるようになっています。

 

社会に入らず自由に生きていくためには、やはり自宅でお金稼ぎをするのが一番だと感じました。

 

皆さんも是非1度目を通してみてくださいね!

 

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死にたいと思ったら基本自分に正直に生きてみよう

 

人生死にたいと感じる人が後を絶たず、そのような人は自分をごまかして、だまして生きている人が非常に多いのです。

 

自分らしく生きていけない人は、社会的や人間関係的に偽りの自分で生きているのです。

 

本来人間というものは、自分に正直に生きれば不幸な人生を送ることは極端に少なくなります。

 

私も大学生時代にそうだったのですが、自分のやりたくないことをして、自分らしく生きれないというのは不幸そのものです。

 

本来の自分自身の望みや欲望を知っている人は自分しかいません。

 

だから本来の自分自身を取り戻して幸せを掴むには、人に影響されてばかりの自分ではダメなのです。

 

私はこれを知るまで人生30年近くかかりました。

 

本当の自分の望む自分が自立した人生を送るには、人と比べることなく自分の本来のやりたいことをやらないとダメです。

 

死にたいと思ったら、素直に人の影響を受けることなく、自分のやりたいことを優先して生きるのがベストです。

 

体調不良が死にたい気持ちを増幅させている

 

人間というものは肉体を持っていますので、どうしても体調不良だと苦しみ悩みが多い人生を歩んでしまいます。

 

体調は肉体的な部分と精神的な部分に分かれていて、死にたい気持ちはその両方が健全でない状態によって引き起こされます。

 

だから常に日頃からの体調管理がとても重要ですので、きちんとした生活習慣と身につける必要があります。

 

私も学生時代から夜更かしや徹夜が多く、また野菜をあまり食べずに油っこいものばかり食べていました。

 

そのような生活を長期間続けることで、私は体調不良を引き起こしどんどんと死にたいと感じる人間になっていたのです。

 

死にたいと思ったら、それはもしかしたら日頃の生活習慣が大きく影響している可能性があるので、生活習慣の見直しをしてみましょう。

 

健全な肉体には健全な精神が宿るとも言いますので、なんとか体調の回復を優先することが大切ですね。

 

人生の苦しみにはやはりそれなりの原因が潜んでいる場合がほとんどです。

 

それさえ分かれば、あなたはいくらでも幸せを獲得することができますよ。

 

死にたい時には今までの自分を振り返り行動を変えろ

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死にたい時に自分自身を完全に否定する人たちが非常に多いですが、自分を完全否定するのは絶対にやめてくださいね。

 

人間というのは生まれてきてからの家庭環境や、自分が今まで辿ってきた道の中で何か重大な間違いを犯している場合があります。

 

過去の自分を振り返ってみた時に、自分の苦しみや悩みの原因が必ず潜んでいます。

 

その原因を取り除くことによって、随分と現在の自分が楽になることは間違いないのですよ。

 

苦しくてどうしようもないと永遠と悩み続けるのではなく、必ずその苦しみの原因は過去を遡って特定しなければなりません。

 

それが社会的なことであるか人間的なことであるかわかりませんが、その原因の特定ができれば対処のしようがいくらでも出てきます。

 

私の場合も死にたい時に自分を振り返り、その原因は人間関係と仕事のことが全てでした。

 

両親との人間関係や友達との人間関係など、人間関係が原因で悩んでいる場合が非常にたくさんありますよね。

 

後はお金を稼いで社会人として生きていくことに対して多くの悩みを持っていると思います。

 

これらの悩みや苦しみを解決することによって、あなたの今の現状は随分と楽になるはずです。

 

どのように解決するのかは以下の記事を参照にしてくださいね。

 

※人間関係で悩んでいる人は以下の記事を読んでください。

www.ikiyou.com 

※お金のことで悩んでいる人は以下の記事を読んでください。 

www.ikiyou.com

 

死にたいと思った時は社会の不安や苦しみが原因かも

 

死にたいと思った時には社会のことについて詳しく知っておく必要があります。

 

社会というものは上の立場の人間が下の立場の人間を支配することによって成り立っています。

 

自分の理想や希望通りに生きていくことは社会の中ではなかなかできませんので、この社会が自らを苦しませている原因の可能性が高いのです。

 

社会の中に入って生きていかなければお金が稼げないのはほとんどの人で事実であります。

 

日本人はお金を稼ぐために非常に苦しい環境のもと一生懸命働きながら社会に貢献しているとされています。

 

しかし現在の時代では社会の中に入らずとも個人の世界でお金を稼ぐ方法がたくさん存在していますよ。

 

私もブログやライターとして自宅で仕事をしながらお金を稼いでいます。

 

社会の中で誰にも支配されることもなく個人で自由でお金を稼げるので、私は非常にストレスがない状態で毎日個人で仕事をしていますよ。

 

もしあなたも個人で仕事がしたいならば是非とも以下の記事を読んでみてください。

 

※ライターやブロガーとして自宅でお金を稼ぐ方法を解説しています。

www.ikiyou.com

  

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人間関係を捨てれば新しい自分に生まれ変わる

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人間関係というものは両親の子供として生まれてきてから当たり前に存在しています。

 

目上の立場の人間は下の立場の人間を教育して指導する役割があるとされていて、 その上下関係の中で多くの人たちは自由を感じることなく苦しんで生きています。

 

私も子供の頃から自分のやりたいことはありましたが、両親の教育上それを行うことができずやりたくないことばかりして生きていました。

 

やはり人間というものはせっかく個人の人格を持ち生まれてきたので、自分の送りたいような人生を生きていきたいと常に思っているのは当然です。

 

しかし自由というものは人間関係の中で軽視されていますので、人間関係を強く持てば持つほど自分の自由というものは少なくなっていくのです。

 

もしあなたが自由を感じることができず苦しんでいるのならば、今までの人間関係を一度生理性交してみることをお勧めします。

 

人間関係をあまり持たなければ、本当に新しい自分に生まれ変わることだって可能なのですよ。

 

ぜひあなたが死にたい時には人間関係に関してある程度行動を起こしていかなければなりません。

 

人間とは支えあっている生き物だとされていますが、その人間関係があなたの本当の死にたいほどの苦しみを引き起こす原因かもしれません。

 

どうしても苦しみから逃れられない人は

 

どうしても苦しみから逃れられない人は、誰かに相談したりお医者さんに診てもらうことが重要ですよ。

 

何でも自分一人で解決しようとする人は地獄の世界に入り込んでいる可能性が高いので、人に助けを求めることは普通だと考えてください。

 

人に助けを求めない人はすごい人間だと勘違いされていますが、それは考え方を変えれば馬鹿そのものなのです。

 

もしあなたがひとりで悩み苦しんでいる場合は、周囲に必ずあなたを助けてくれる人がいることを知ってくださいね。

 

もしあなたが悩みや苦しみを解決できない場合、以下のサイトで電話をして助けを求めてください。

 

 

非常に信頼されているサイトで、多くの死にたいほどの苦しみを持っている人を救ってきました。

 

死にたいと思ったら恥ずかしがらずになんでも相談してみることが先決ですよ。

 

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